Первый день после гимнастики

Привет! 

После вчерашней гимнастики сегодня хочется жить! Я активная и сильная. 

Эффект с одного раза (а не спустя пару месяцев занятий) из-за того, что я ранее 4 года плотно занималась фитнесом в спортзале, с грамотным тренером. 

Если бы начинала с нуля, то эффект был бы позже. Но уже с первого занятия всегда ощущаешь облегчение. Помню это со времён, когда начинала впервые.

Я так поняла, что начинать заниматься после перерыва просто страшно - боишься не справиться, не получить результатов быстро, боишься изменений образа жизни. 

К слову, у меня сейчас ничего ещё не наладилось. После первого раза обычно наступают сложности: трудно продолжить (тоже страхи), начинаются боли. Хотя, болей я сейчас стараюсь избежать - делаю не слишком интенсивно, чтобы не рвать мышцы, а именно мягко их растягивать и умеренно нагружать. Увидим, получится или нет. 

В любом случае, состояние сейчас мне нравится куда больше моего обычного состояния в последний год! 

Появилось чувство, что я живу. 

Это ж великолепно! 

Очень верю и надеюсь, что это мне поможет продолжить тренировки.